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郑湘宏主任医师

广州医科大学附属第一医院

病情分析：寒气重，湿气重的人与饮食起居很有关系，如经常使用生冷寒凉的食物，经常呆在有空调的屋子里或潮湿阴暗的地方。在看中医调理的过程中，同时要注意自己的饮食和起居。不吃生冷寒凉的食物，不待在有空调的屋子里或阴暗的地方。多在阳光下运动，排出体内的寒气。平时可以多吃葱姜蒜，花椒，丁香，茴香来温中去寒。

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