(资料图)

1、对于老年人经常出现的大腿抽筋现象，采用按摩来缓解。

2、比如按摩患者的穴位或腘窝，缓解抽筋。

3、或者也可以用热敷来缓解抽筋。

4、平时注意加强营养、补钙和锻炼，提高身体的抵抗力。

5、平时注意饮食，均衡营养。

6、多喝水，保持好心情，睡前在容易抽筋的部位做伸展运动，睡觉时注意小腿保暖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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