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1、体质虚寒可以通过温阳益气养血来调节，比如可以口服人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等药物。

2、虚寒体质与长期居住在寒冷潮湿的环境有关。吃太凉的食物导致阳气消耗过多，阳气消耗过多导致脾胃功能衰弱，食量也相对减弱，导致阳气消耗较多。

3、可以通过温阳健脾补肾来调理身体。日常生活中，可以通过温阳调理身体，如干姜、肉桂、生姜、花椒等食疗方案，调理和补充阳虚症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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